こんにちは😊
東川口駅前歯科&矯正歯科 歯科衛生士の中林です🦷
もう今年も残すところ約1ヶ月となりました🌙
時はあっという間に過ぎてしまいますね😂
年末になるとお忙しくなる方がたくさんいらっしゃると思いますので体調にはくれぐれも気をつけて下さいね✨
本日のブログは前回に引き続き「唾液」に着目していきます💭唾液の効果などは前回のブログを是非ご覧下さい😊
唾液を増やすために出来ることは様々です。
①鼻呼吸をすること

口呼吸をしてしまうとお口の中が乾いてしまうだけでなく虫歯や歯周病のリスクが高まったりお子様だと歯並びに影響が出てきたりもします
②よく噛むこと

噛むことによって口腔内の耳下腺、顎下腺、舌下腺という3大唾液腺からより多くの唾液が分泌されます。
ご飯をよく噛むことはもちろんですが、他にもガムを噛んだりすると良いです🙆🏻♀️
ですが、お砂糖が入っているガムなどは虫歯のリスクを高めてしまう為、キシリトール100パーセントのガムをオススメします✨
他にもこまめな水分補給等も大事になります!この時期だとなかなか喉が乾かず水分が不足しがちですので定期的に飲むようにしましょう🚰
インスタも是非ご覧下さい♪
東川口駅前歯科&矯正歯科 歯科衛生士 中林
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診療時間○月~土10:00~13:00、14:30~20:00☆土曜日午後は18:00迄△祝日は10:00~15:00(休診になる場合もございます)