意外としらない！？フッ素が含まれている食べ物とは？｜東川口の歯医者

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2024/07/14

意外としらない！？フッ素が含まれている食べ物とは？

こんにちは！東川口駅前歯科＆矯正歯科歯科衛生士鈴木です。

今回はフッ素が多く含まれている食べ物に付いてお話します！

まずフッ素とは簡単に説明すると歯の表面を強化して虫歯の発生を防ぐ成分です！

そして皆さんが抱くフッ素のイメージとはなんですか？

恐らく歯磨き粉に含まれている物、歯科医院で塗ってもらう物等と想像すると思いますが実は食べ物にも少量ですがフッ素が含まれている事を知っていますか？

代表的なものだとイワシ、エビ、ワカメ、牛肉、緑茶、りんご等の食べ物に含まれています。

食べ物にもフッ素が含まれているなんて驚きですよね！意外と身近な食品に含まれているので早速取り入れましょう！

ただそれを食べたから歯磨きしなくて大丈夫！ということにはならないので食後はしっかり歯磨きをして、歯科医院で定期的な予防も行いましょう♪

おすすめのおやつの食べ方、選び方はこちら↓

歯科からみたおすすめの小児のおやつの食べ方についてお伝えします！

インスタも是非ご覧下さい♪

東川口駅前歯科&矯正歯科歯科衛生士鈴木

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